11.4 km | 02:50:43 | 14:58/km日期: 2022-05-21 08:27 - 平均心率: 113 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'01" / 14'04" / 14'29" / 12'32" / 16'08" / 12'23" / 12'50" / 10'58" / 11'57" / 33'03" / 11'17" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'01" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+05'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'50" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 33'02" (+22'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'17" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'32" (+01'35") | 401 / 11401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 14'04" | 00:30'05" |
3 | 14'29" | 00:44'34" |
4 | 12'32" | 00:57'06" |
5 | 16'08" | 01:13'14" |
6 | 12'23" | 01:25'37" |
7 | 12'50" | 01:38'27" |
8 | 10'58" | 01:49'25" |
9 | 11'57" | 02:01'22" |
10 | 33'03" | 02:34'25" |
11 | 11'17" | 02:45'42" |
11.4 | 12'33" | 02:50'44" |