4.0 km | 00:18:56 | 04:40/km日期: 2022-05-12 06:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'58" / 05'05" / 05'08" / 05'03" / 02'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+06'08") | 86 / 1086 |
3 | | 03'05" (+00'02") | 220 / 1306 |
4 | | 06'05" (+03'02") | 308 / 1615 |
5 | | 03'13" (+00'10") | 215 / 1830 |
6 | | 06'01" (+02'58") | 310 / 2140 |
7 | | 03'03" | 213 / 2353 |
8 | | 06'31" (+03'28") | 322 / 2676 |
9 | | 03'07" (+00'04") | 213 / 2889 |
10 | | 06'37" (+03'34") | 314 / 3204 |
11 | | 03'10" (+00'07") | 209 / 3413 |
12 | | 04'17" (+01'14") | 635 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 626.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'05" | 00:10'03" |
3 | 05'08" | 00:15'11" |
4 | 05'03" | 00:20'14" |
4.0 | 02'40" | 00:20'22" |