9.6 km | 01:13:33 | 07:41/km日期: 2022-04-17 07:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'25" / 07'02" / 08'07" / 06'51" / 07'00" / 07'54" / 06'38" / 17'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'25" | 00:20'09" |
4 | 07'02" | 00:27'11" |
5 | 08'07" | 00:35'18" |
6 | 06'51" | 00:42'09" |
7 | 07'00" | 00:49'09" |
8 | 07'54" | 00:57'03" |
9 | 06'38" | 01:03'41" |
9.6 | 17'43" | 01:13'33" |