8.0 km | 01:18:22 | 09:46/km日期: 2022-04-21 16:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 12'55" / 06'28" / 05'18" / 05'22" / 07'21" / 12'29" / 12'35" / 15'22" / 23'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+07'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+07'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+07'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'22" (+10'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'00" (+17'43") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 06'28" | 00:19'23" |
3 | 05'18" | 00:24'41" |
4 | 05'22" | 00:30'03" |
5 | 07'21" | 00:37'24" |
6 | 12'29" | 00:49'53" |
7 | 12'35" | 01:02'28" |
8 | 15'22" | 01:17'50" |
8.0 | 23'14" | 01:18'23" |