stanley 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

stanley 桃園
ID 591702

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40.0 km | 02:51:39 | 14.0 km/h

日期: 2022-04-16 07:22 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'31"

(29'31")

10.17 (-12.62)

5000 / 5000

2

14'33"

(44'04")

20.69 (-2.10)

5000 / 10000

3

13'22"

(57'27")

22.50 (-0.28)

5000 / 15000

4

17'41"

(01:15'08")

16.98 (-5.80)

5000 / 20000

5

51'47"

(02:06'56")

5.80 (-16.99)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 408.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	1.2 %
2	3.7	-1.2 %
3	20.0	1.2 %
4	15.4	2.0 %
5	23.1	-0.6 %
6	22.5	1.7 %
7	20.2	1.2 %
8	16.1	-0.4 %
9	22.9	-0.2 %
10	23.2	-0.4 %
11	22.4	1.3 %
12	22.9	1.5 %
13	19.4	1.2 %
14	21.2	1.8 %
15	27.9	-5.5 %
16	9.4	-2.3 %
17	21.7	2.0 %
18	18.6	-1.1 %
19	26.7	-5.4 %
20	19.7	2.4 %
21	15.1	3.4 %
22	14.4	4.3 %
23	1.7	3.0 %
24	12.6	4.4 %
25	19.8	1.2 %
26	19.9	4.0 %
27	24.0	-0.9 %
28	20.5	-0.6 %
29	15.4	-0.6 %
30	14.3	-0.3 %
31	11.8	-1.1 %
32	24.2	-1.1 %
33	25.0	-1.1 %
34	24.0	-1.0 %
35	25.4	-1.2 %
36	21.7	-1.4 %
37	26.1	-1.2 %
38	24.3	1.2 %
39	19.7	-1.8 %
40	22.6	-1.0 %
40.0	17.7	-1.0 %

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