5.8 km | 00:23:53 | 04:04/km日期: 2022-04-17 08:24 - 平均心率: 173 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'01" / 04'07" / 03'58" / 04'08" / 04'08" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'11") | 849 / 5849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.80 km ASICS METASPEED EDGE 累積 :
708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'07" | 00:08'08" |
3 | 03'58" | 00:12'06" |
4 | 04'08" | 00:16'14" |
5 | 04'08" | 00:20'22" |
5.8 | 04'08" | 00:23'53" |