6.3 km | 02:55:37 | 28:00/km日期: 2022-04-10 06:49 - 總爬升: 914 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'40" / 20'38" / 19'30" / 26'56" / 37'42" / 36'32" / 74'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'38" (+05'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'29" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'56" (+12'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'41" (+23'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'18" (+21'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:13'58" (+59'19") | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 20'38" | 00:35'18" |
3 | 19'30" | 00:54'48" |
4 | 26'56" | 01:21'44" |
5 | 37'42" | 01:59'26" |
6 | 36'32" | 02:35'58" |
6.3 | 73'59" | 02:55'51" |