阿達 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿達基隆
ID 405494

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5.0 km | 00:33:07 | 06:33/km

日期: 2022-04-09 07:17 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'35" / 06'57" / 06'47" / 06'16" / 06'09" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30" (+00'25")

990 / 990

2

07'05"

(13'32")

06'59" (+00'54")

1012 / 2003

3

06'42"

(20'14")

06'44" (+00'39")

994 / 2997

4

06'21"

(26'35")

06'17" (+00'12")

1010 / 4008

5

06'09"

(32'44")

06'05"

1008 / 5016

6

00'08"

(32'52")

03'54"

34 / 5050

4月累積里程 : 125.53 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'57"	00:13'32"
3	06'47"	00:20'19"
4	06'16"	00:26'35"
5	06'09"	00:32'44"
5.1	02'38"	00:32'52"

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