4.7 km | 00:48:13 | 10:10/km日期: 2022-04-05 15:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'33" / 10'15" / 10'10" / 10'01" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+00'52") | 58 / 3058 |
5 | | 10'50" (+02'22") | 3 / 3062 |
6 | | 08'28" | 2 / 3064 |
7 | | 09'54" (+01'26") | 1000 / 4064 |
8 | | 10'01" (+01'33") | 671 / 4736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 10'15" | 00:20'48" |
3 | 10'10" | 00:30'58" |
4 | 10'01" | 00:40'59" |
4.7 | 09'49" | 00:48'13" |