11.2 km | 00:58:42 | 05:13/km日期: 2022-04-05 15:41 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 10142 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'38" / 05'05" / 05'38" / 04'52" / 04'57" / 04'53" / 05'04" / 05'23" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 | 168 / 127 |
2 | | 05'06" (+00'29") | 1002 / 2002 | 171 / 114 |
3 | | 05'40" (+01'03") | 1002 / 3005 | 171 / 103 |
4 | | 04'49" (+00'12") | 1003 / 4008 | 172 / 120 |
5 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 5009 | 173 / 115 |
6 | | 04'54" (+00'17") | 1002 / 6011 | 175 / 116 |
7 | | 05'04" (+00'27") | 1002 / 7014 | 175 / 112 |
8 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 8014 | 173 / 105 |
9 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 9015 | 174 / 107 |
10 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 10016 | 171 / 103 |
11 | | 05'37" (+01'00") | 1002 / 11019 | 172 / 103 |
12 | | 06'30" (+01'53") | 217 / 11236 | 170 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'05" | 00:09'43" |
3 | 05'38" | 00:15'21" |
4 | 04'52" | 00:20'13" |
5 | 04'57" | 00:25'10" |
6 | 04'53" | 00:30'03" |
7 | 05'04" | 00:35'07" |
8 | 05'23" | 00:40'30" |
9 | 05'20" | 00:45'50" |
10 | 05'36" | 00:51'26" |
11 | 05'36" | 00:57'02" |
11.2 | 07'01" | 00:58'42" |