莊麗君 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊麗君桃園
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5.4 km | 02:12:39 | 24:42/km

日期: 2022-03-21 18:14 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 23'43" / 15'37" / 14'44" / 14'58" / 33'48" / 62'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'43"

(23'43")

23'33" (+08'52")

1006 / 1006

2

16'24"

(40'07")

15'27" (+00'46")

1060 / 2067

3

14'47"

(54'54")

14'41"

1006 / 3073

4

15'06"

(01:10'00")

15'10" (+00'29")

995 / 4068

5

33'55"

(01:43'55")

33'42" (+19'01")

1006 / 5074

6

22'01"

(02:05'56")

56'20" (+41'39")

390 / 5465

3月累積里程 : 120.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'43"	00:23'43"
2	15'37"	00:39'20"
3	14'44"	00:54'04"
4	14'58"	01:09'02"
5	33'48"	01:42'50"
5.5	49'36"	02:05'56"

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