15.0 km | 01:05:41 | 04:22/km日期: 2022-02-24 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'16" / 04'53" / 04'37" / 04'26" / 04'31" / 04'15" / 04'20" / 04'19" / 04'22" / 04'09" / 04'15" / 03'56" / 04'05" / 04'04" / 04'11" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 326.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'53" | 00:10'09" |
3 | 04'37" | 00:14'46" |
4 | 04'26" | 00:19'12" |
5 | 04'31" | 00:23'43" |
6 | 04'15" | 00:27'58" |
7 | 04'20" | 00:32'18" |
8 | 04'19" | 00:36'37" |
9 | 04'22" | 00:40'59" |
10 | 04'09" | 00:45'08" |
11 | 04'15" | 00:49'23" |
12 | 03'56" | 00:53'19" |
13 | 04'05" | 00:57'24" |
14 | 04'04" | 01:01'28" |
15 | 04'11" | 01:05'39" |
15.0 | 01'37" | 01:05'40" |