9.2 km | 01:00:31 | 06:33/km日期: 2022-01-19 18:32 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 9378 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'00" / 04'41" / 06'04" / 05'44" / 06'03" / 05'45" / 07'02" / 05'13" / 06'18" / 39'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'36") | 1002 / 1002 | 172 / 108 |
2 | | 04'43" | 1001 / 2003 | 185 / 114 |
3 | | 06'16" (+01'33") | 1000 / 3003 | 162 / 98 |
4 | | 05'45" (+01'02") | 1003 / 4007 | 168 / 103 |
5 | | 06'16" (+01'33") | 1001 / 5009 | 173 / 91 |
6 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 6009 | 173 / 102 |
7 | | 07'38" (+02'55") | 1001 / 7011 | 140 / 93 |
8 | | 05'28" (+00'45") | 1001 / 8012 | 170 / 106 |
9 | | 06'02" (+01'19") | 1001 / 9013 | 171 / 96 |
10 | | 35'29" (+30'46") | 205 / 9219 | 64 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'41" | 00:09'41" |
3 | 06'04" | 00:15'45" |
4 | 05'44" | 00:21'29" |
5 | 06'03" | 00:27'32" |
6 | 05'45" | 00:33'17" |
7 | 07'02" | 00:40'19" |
8 | 05'13" | 00:45'32" |
9 | 06'18" | 00:51'50" |
9.2 | 39'31" | 01:00'31" |