4.6 km | 01:15:29 | 16:23/km日期: 2022-01-24 18:16 - 平均心率: 97 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 24'40" / 13'52" / 15'19" / 15'28" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'43" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'18" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'37" (+02'45") | 607 / 4607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 458.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'40" | 00:24'40" |
2 | 13'52" | 00:38'32" |
3 | 15'19" | 00:53'51" |
4 | 15'28" | 01:09'19" |
4.6 | 14'00" | 01:17'50" |