4.6 km | 00:28:38 | 06:10/km日期: 2022-01-24 17:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 06'09" / 06'24" / 05'36" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'26") | 396 / 396 |
2 | | 09'55" (+05'37") | 188 / 584 |
3 | | 04'33" (+00'15") | 402 / 987 |
4 | | 09'09" (+04'51") | 198 / 1185 |
5 | | 04'22" (+00'04") | 410 / 1596 |
6 | | 09'20" (+05'02") | 196 / 1793 |
7 | | 04'22" (+00'04") | 411 / 2204 |
8 | | 08'55" (+04'37") | 202 / 2406 |
9 | | 04'28" (+00'10") | 398 / 2805 |
10 | | 10'12" (+05'54") | 178 / 2983 |
11 | | 04'19" (+00'01") | 415 / 3398 |
12 | | 11'16" (+06'58") | 185 / 3584 |
13 | | 04'21" (+00'03") | 413 / 3998 |
14 | | 11'47" (+07'29") | 194 / 4192 |
15 | | 04'18" | 415 / 4608 |
16 | | 18'17" (+13'59") | 34 / 4642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'09" | 00:11'57" |
3 | 06'24" | 00:18'21" |
4 | 05'36" | 00:23'57" |
4.6 | 07'20" | 00:28'40" |