3.2 km | 00:17:46 | 05:37/km日期: 2022-01-19 19:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'18" / 06'38" / 05'13" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'06") | 600 / 600 |
2 | | 47'08" (+43'20") | 31 / 631 |
3 | | 03'53" (+00'05") | 600 / 1231 |
4 | | 40'51" (+37'03") | 37 / 1268 |
5 | | 03'56" (+00'08") | 600 / 1868 |
6 | | 46'52" (+43'04") | 31 / 1900 |
7 | | 03'48" | 600 / 2500 |
8 | | 39'15" (+35'27") | 39 / 2539 |
9 | | 03'50" (+00'02") | 600 / 3139 |
10 | | 04'09" (+00'21") | 22 / 3162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'38" | 00:11'56" |
3 | 05'13" | 00:17'09" |
3.2 | 03'53" | 00:17'47" |