3.2 km | 00:16:18 | 05:07/km日期: 2022-01-19 19:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'50" / 06'04" / 04'49" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'11") | 600 / 600 |
2 | | 53'18" (+49'58") | 26 / 626 |
3 | | 03'23" (+00'03") | 600 / 1226 |
4 | | 24'02" (+20'42") | 62 / 1289 |
5 | | 03'28" (+00'08") | 600 / 1889 |
6 | | 43'28" (+40'08") | 32 / 1922 |
7 | | 03'33" (+00'13") | 600 / 2522 |
8 | | 34'40" (+31'20") | 42 / 2565 |
9 | | 03'20" | 600 / 3165 |
10 | | 04'43" (+01'23") | 16 / 3181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 06'04" | 00:10'54" |
3 | 04'49" | 00:15'43" |
3.2 | 03'12" | 00:16'18" |