6.6 km | 00:32:09 | 04:52/km日期: 2022-01-19 19:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'28" / 04'28" / 04'35" / 06'54" / 04'32" / 04'33" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'07") | 394 / 394 |
2 | | 04'20" | 410 / 805 |
3 | | 04'21" (+00'01") | 408 / 1213 |
4 | | 04'33" (+00'13") | 401 / 1615 |
5 | | 04'35" (+00'15") | 399 / 2014 |
6 | | 04'42" (+00'22") | 399 / 2414 |
7 | | 04'34" (+00'14") | 399 / 2813 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 404 / 3218 |
9 | | 22'59" (+18'39") | 132 / 3350 |
10 | | 04'25" (+00'05") | 397 / 3748 |
11 | | 04'26" (+00'06") | 411 / 4160 |
12 | | 04'26" (+00'06") | 408 / 4568 |
13 | | 04'33" (+00'13") | 404 / 4973 |
14 | | 04'36" (+00'16") | 403 / 5376 |
15 | | 04'42" (+00'22") | 401 / 5777 |
16 | | 04'31" (+00'11") | 407 / 6185 |
17 | | 04'22" (+00'02") | 410 / 6596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 296.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'28" | 00:08'56" |
3 | 04'35" | 00:13'31" |
4 | 06'54" | 00:20'25" |
5 | 04'32" | 00:24'57" |
6 | 04'33" | 00:29'30" |
6.6 | 04'26" | 00:32'09" |