9.2 km | 01:06:18 | 07:11/km日期: 2022-01-16 22:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'52" / 07'15" / 07'27" / 07'16" / 07'06" / 07'10" / 06'57" / 06'54" / 06'47" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+00'22") | 223 / 9223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
81.89 km ASICS TARTHERZEAL 4 虎走 累積 :
1390.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'15" | 00:15'07" |
3 | 07'27" | 00:22'34" |
4 | 07'16" | 00:29'50" |
5 | 07'06" | 00:36'56" |
6 | 07'10" | 00:44'06" |
7 | 06'57" | 00:51'03" |
8 | 06'54" | 00:57'57" |
9 | 06'47" | 01:04'44" |
9.2 | 07'09" | 01:06'20" |