5.0 km | 00:29:42 | 05:56/km日期: 2022-01-11 21:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'45" / 06'12" / 5666'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'55") | 609 / 1609 |
3 | | 05'31" (+01'18") | 90 / 1699 |
4 | | 06'22" (+02'09") | 78 / 1778 |
5 | | 05'03" (+00'50") | 98 / 1876 |
6 | | 06'37" (+02'24") | 75 / 1952 |
7 | | 05'26" (+01'13") | 91 / 2044 |
8 | | 08'33" (+04'20") | 58 / 2102 |
9 | | 05'28" (+01'15") | 91 / 2193 |
10 | | 05'30" (+01'17") | 90 / 2284 |
11 | | 04'26" (+00'13") | 112 / 2397 |
12 | | 06'32" (+02'19") | 76 / 2473 |
13 | | 05'25" (+01'12") | 92 / 2565 |
14 | | 09'24" (+05'11") | 53 / 2619 |
15 | | 04'26" (+00'13") | 112 / 2731 |
16 | | 07'24" (+03'11") | 67 / 2799 |
17 | | 04'13" | 118 / 2917 |
18 | | 05'34" (+01'21") | 89 / 3007 |
19 | | 05'25" (+01'12") | 92 / 3099 |
20 | | 06'59" (+02'46") | 71 / 3171 |
21 | | 04'54" (+00'41") | 101 / 3272 |
22 | | 06'16" (+02'03") | 79 / 3352 |
23 | | 06'03" (+01'50") | 1000 / 4352 |
24 | | 05'38" (+01'25") | 609 / 4961 |
25 | | 05'36" (+01'23") | 40 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 05'45" | 00:17'58" |
4 | 06'12" | 00:24'10" |
5.0 | 05'39" | 00:29'50" |