呂文銘 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂文銘桃園
ID 598556

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48.1 km | 04:03:30 | 11.9 km/h

日期: 2022-01-01 08:07 - 卡路里: 878 Cal - PM2.5: 良好(14)

單車

1月累積里程 : 73.38 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-1.3 %
2	21.6	-0.5 %
3	23.1	-0.3 %
4	19.4	1.0 %
5	9.1	-0.9 %
6	7.6	-0.8 %
7	13.1	2.0 %
8	17.4	-0.6 %
9	16.8	-0.3 %
10	17.7	1.3 %
11	13.6	-0.4 %
12	16.3	1.2 %
13	14.1	-0.4 %
14	16.6	1.0 %
15	17.1	-0.4 %
16	8.8	-0.6 %
17	6.0	1.2 %
18	16.3	2.0 %
19	12.5	-1.0 %
20	16.1	2.5 %
21	15.5	1.2 %
22	13.6	2.0 %
23	13.7	1.8 %
24	1.8	3.3 %
25	18.2	-2.0 %
26	15.7	-0.9 %
27	18.7	-2.0 %
28	14.2	-0.7 %
29	18.4	-1.1 %
30	15.5	1.4 %
31	16.3	-0.8 %
32	16.5	1.2 %
33	12.9	-0.7 %
34	18.1	-0.4 %
35	17.6	-1.0 %
36	6.9	1.8 %
37	17.1	1.5 %
38	16.3	1.0 %
39	18.1	1.0 %
40	15.8	1.0 %
41	16.0	-1.8 %
42	14.5	-0.4 %
43	11.4	1.5 %
44	12.2	1.6 %
45	4.7	2.5 %
46	15.4	3.0 %
47	16.7	2.5 %
48	26.7	1.3 %
48.1	3.2	-1.0 %

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