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Kai-Cheng Wang
台北市
ID 360588
11 位追隨者
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Kai-Cheng Wang
全馬
|
05:00:59
|
07:07/km
|
第3馬
2021 臺北馬拉松
官方成績
日期
2021-12-19
成績
05:00:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'03")
00:29'03" (+02'03")
00:56'03"
10 km
(00:56'03")
00:27'00"
15 km
(01:23'28")
00:27'25" (+00'25")
00:58'12" (+02'09")
20 km
(01:54'15")
00:30'47" (+03'47")
25 km
(02:30'45")
00:36'30" (+09'30")
01:17'28" (+21'25")
30 km
(03:11'43")
00:40'58" (+13'58")
35 km
(03:54'20")
00:42'37" (+15'37")
01:27'35" (+31'32")
40 km
(04:39'18")
00:44'58" (+17'58")
Finish
(05:00:59)
日期:
2021-12-19 06:30
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2557 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
16°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'01"
(07'01")
07'01" (+02'51")
1000 / 1000
2
05'25"
(12'27")
05'25" (+01'15")
1000 / 2000
3
05'34"
(18'02")
05'34" (+01'24")
1000 / 3000
4
05'21"
(23'24")
05'21" (+01'11")
1000 / 4000
5
05'38"
(29'02")
05'38" (+01'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'20"
(34'22")
05'20" (+01'10")
1000 / 6000
7
05'26"
(39'49")
05'26" (+01'16")
1000 / 7000
8
05'23"
(45'12")
05'23" (+01'13")
1000 / 8000
9
05'23"
(50'36")
05'23" (+01'13")
1000 / 9000
10
04'43"
(55'19")
05'22" (+01'12")
879 / 9879
11
00'01"
(55'21")
04'10"
6 / 9885
12
05'31"
(01:00'52")
05'31" (+01'21")
1000 / 10885
13
05'27"
(01:06'19")
05'27" (+01'17")
1000 / 11885
14
05'35"
(01:11'55")
05'35" (+01'25")
1000 / 12885
15
05'18"
(01:17'14")
05'18" (+01'08")
1000 / 13885
16
05'28"
(01:22'42")
05'28" (+01'18")
1000 / 14885
17
05'30"
(01:28'13")
05'30" (+01'20")
1000 / 15885
18
06'00"
(01:34'13")
06'00" (+01'50")
1000 / 16885
19
07'28"
(01:41'42")
07'28" (+03'18")
1000 / 17885
20
06'04"
(01:47'47")
06'04" (+01'54")
1000 / 18885
21
05'45"
(01:53'33")
05'45" (+01'35")
1000 / 19885
22
06'57"
(02:00'30")
06'57" (+02'47")
1000 / 20885
23
06'24"
(02:06'54")
06'24" (+02'14")
1000 / 21885
24
06'44"
(02:13'38")
06'44" (+02'34")
1000 / 22885
25
08'31"
(02:22'10")
08'31" (+04'21")
1000 / 23885
26
07'28"
(02:29'38")
07'28" (+03'18")
1000 / 24885
27
09'22"
(02:39'01")
09'22" (+05'12")
1000 / 25885
28
07'37"
(02:46'39")
07'37" (+03'27")
1000 / 26885
29
07'25"
(02:54'04")
07'25" (+03'15")
1000 / 27885
30
08'27"
(03:02'31")
08'27" (+04'17")
1000 / 28885
31
08'15"
(03:10'47")
08'15" (+04'05")
1000 / 29885
32
08'25"
(03:19'13")
08'25" (+04'15")
1000 / 30885
33
08'31"
(03:27'44")
08'31" (+04'21")
1000 / 31885
34
08'54"
(03:36'39")
08'54" (+04'44")
1000 / 32885
35
08'47"
(03:45'26")
08'47" (+04'37")
1000 / 33885
36
08'03"
(03:53'30")
08'03" (+03'53")
1000 / 34885
37
10'32"
(04:04'02")
10'32" (+06'22")
1000 / 35885
38
09'02"
(04:13'05")
09'02" (+04'52")
1000 / 36885
39
08'52"
(04:21'57")
08'52" (+04'42")
1000 / 37885
40
09'55"
(04:31'53")
09'55" (+05'45")
1000 / 38885
41
06'35"
(04:38'29")
06'35" (+02'25")
1000 / 39885
42
06'41"
(04:45'10")
06'41" (+02'31")
1000 / 40885
43
06'23"
(04:51'34")
06'23" (+02'13")
1000 / 41885
44
07'14"
(04:58'48")
07'14" (+03'04")
1000 / 42885
賽前宣言:
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
68.13 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
05'26"
00:12'28"
3
05'35"
00:18'03"
4
05'22"
00:23'25"
5
05'38"
00:29'03"
6
05'20"
00:34'23"
7
05'27"
00:39'50"
8
05'23"
00:45'13"
9
05'24"
00:50'37"
10
05'26"
00:56'03"
11
05'30"
01:01'33"
12
05'30"
01:07'03"
13
05'29"
01:12'32"
14
05'22"
01:17'54"
15
05'34"
01:23'28"
16
05'29"
01:28'57"
17
05'57"
01:34'54"
18
07'35"
01:42'29"
19
06'03"
01:48'32"
20
05'43"
01:54'15"
21
07'04"
02:01'19"
22
06'23"
02:07'42"
23
06'59"
02:14'41"
24
08'23"
02:23'04"
25
07'41"
02:30'45"
26
09'09"
02:39'54"
27
07'30"
02:47'24"
28
07'42"
02:55'06"
29
08'14"
03:03'20"
30
08'23"
03:11'43"
31
08'34"
03:20'17"
32
08'26"
03:28'43"
33
09'06"
03:37'49"
34
08'29"
03:46'18"
35
08'02"
03:54'20"
36
10'32"
04:04'52"
37
09'23"
04:14'15"
38
08'36"
04:22'51"
39
09'52"
04:32'43"
40
06'35"
04:39'18"
41
06'37"
04:45'55"
42
06'23"
04:52'18"
43
07'10"
04:59'28"
43.3
05'27"
05:01'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
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