8.0 km | 00:35:04 | 04:22/km日期: 2021-12-15 16:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'45" / 04'32" / 04'28" / 04'26" / 04'20" / 04'21" / 04'19" / 04'05" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'14") | 1500 / 1500 |
2 | | 04'30" (+00'14") | 1500 / 3000 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 1500 / 4500 |
4 | | 04'20" (+00'04") | 1500 / 6000 |
5 | | 04'16" | 1500 / 7500 |
6 | | 03'53" | 514 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'32" | 00:09'17" |
3 | 04'28" | 00:13'45" |
4 | 04'26" | 00:18'11" |
5 | 04'20" | 00:22'31" |
6 | 04'21" | 00:26'52" |
7 | 04'19" | 00:31'11" |
8 | 04'05" | 00:35'16" |
8.0 | 02'20" | 00:35'18" |