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Pei Qi Tsai
新竹
ID 184716
105 位追隨者
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Pei Qi Tsai
147.5 km
|
06:46:24
|
21.8 km/h
日期:
2021-12-11 08:37
-
總爬升:
1943 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
75
-
卡路里:
2641 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'38"
(13'38")
22.09 (-16.62)
5000 / 5000
2
12'26"
(26'05")
24.16 (-14.55)
5000 / 10000
3
13'09"
(39'14")
22.93 (-15.78)
5000 / 15000
4
10'40"
(49'55")
28.12 (-10.58)
5000 / 20000
5
13'45"
(01:03'40")
21.82 (-16.89)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'33"
(01:18'13")
20.69 (-18.02)
5000 / 30000
7
13'21"
(01:31'35")
22.50 (-16.21)
5000 / 35000
8
19'03"
(01:50'38")
15.79 (-22.92)
5000 / 40000
9
19'34"
(02:10'13")
15.38 (-23.33)
5000 / 45000
10
12'52"
(02:23'06")
23.38 (-15.33)
5000 / 50000
11
17'48"
(02:40'55")
16.90 (-21.81)
5000 / 55000
12
15'50"
(02:56'46")
18.95 (-19.76)
5000 / 60000
13
24'17"
(03:21'03")
12.37 (-26.34)
5000 / 65000
14
21'24"
(03:42'28")
14.06 (-24.65)
5000 / 70000
15
11'25"
(03:53'53")
26.28 (-12.43)
5000 / 75000
16
07'47"
(04:01'41")
38.71
5000 / 80000
17
09'05"
(04:10'46")
33.03 (-5.68)
5000 / 85000
18
18'09"
(04:28'55")
16.59 (-22.12)
5000 / 90000
19
13'41"
(04:42'37")
21.95 (-16.76)
5000 / 95000
20
13'40"
(04:56'17")
21.95 (-16.76)
5000 / 100000
21
10'21"
(05:06'38")
29.03 (-9.68)
5000 / 105000
22
20'54"
(05:27'33")
14.40 (-24.31)
5000 / 110000
23
07'50"
(05:35'23")
38.30 (-0.41)
5000 / 115000
24
09'54"
(05:45'18")
30.51 (-8.20)
5000 / 120000
25
12'20"
(05:57'38")
24.32 (-14.39)
5000 / 125000
26
09'08"
(06:06'46")
33.03 (-5.68)
5000 / 130000
27
10'22"
(06:17'09")
29.03 (-9.68)
5000 / 135000
28
09'41"
(06:26'51")
31.03 (-7.68)
5000 / 140000
29
12'51"
(06:39'43")
23.38 (-15.33)
5000 / 145000
30
06'41"
(06:46'24")
22.36 (-16.35)
2482 / 147482
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
300.23 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Anne
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-0.3 %
2
2.3
1.8 %
3
14.3
2.9 %
4
13.0
2.0 %
5
31.9
-1.7 %
6
22.6
1.0 %
7
9.7
1.6 %
8
22.4
2.6 %
9
14.9
1.0 %
10
35.6
-0.7 %
11
14.1
1.8 %
12
17.9
2.2 %
13
24.7
1.6 %
14
25.2
2.7 %
15
21.7
2.5 %
16
22.2
6.8 %
17
34.3
-1.9 %
18
34.0
-1.6 %
19
30.8
-0.8 %
20
23.8
1.8 %
21
25.0
-2.7 %
22
26.3
1.0 %
23
19.6
1.7 %
24
15.9
3.3 %
25
22.4
-2.2 %
26
5.9
2.1 %
27
20.7
2.2 %
28
20.6
2.8 %
29
23.1
2.6 %
30
19.1
3.0 %
31
18.3
2.5 %
32
15.9
4.2 %
33
21.4
3.0 %
34
35.0
-3.4 %
35
33.6
-1.8 %
36
19.5
3.8 %
37
14.2
2.7 %
38
7.8
-3.1 %
39
15.4
-5.6 %
40
5.9
4.3 %
41
10.0
6.8 %
42
13.4
5.0 %
43
16.9
4.3 %
44
18.3
4.4 %
45
20.8
3.5 %
46
28.3
-2.6 %
47
32.4
-6.6 %
48
22.6
2.2 %
49
1.9
2.2 %
50
22.6
2.0 %
51
19.5
1.6 %
52
23.4
3.5 %
53
18.7
5.5 %
54
14.7
6.0 %
55
11.8
5.9 %
56
16.3
3.2 %
57
22.5
4.8 %
58
4.2
-5.2 %
59
34.0
-7.4 %
60
12.0
5.7 %
61
10.4
6.3 %
62
12.6
5.2 %
63
12.5
4.8 %
64
16.3
2.5 %
65
11.3
6.3 %
66
13.1
4.6 %
67
21.4
4.0 %
68
8.1
5.6 %
69
12.8
5.1 %
70
17.1
2.3 %
71
17.6
2.6 %
72
8.0
-2.6 %
73
35.0
-2.2 %
74
23.5
-2.2 %
75
41.9
-4.5 %
76
47.4
-5.7 %
77
29.8
-3.0 %
78
40.4
-4.0 %
79
44.4
-6.0 %
80
36.0
-2.7 %
81
38.7
-5.2 %
82
35.6
-4.9 %
83
32.4
-6.9 %
84
21.3
-5.3 %
85
34.0
-5.9 %
86
25.4
-4.2 %
87
29.0
-3.0 %
88
17.1
4.0 %
89
7.1
4.3 %
90
10.1
6.7 %
91
5.7
4.6 %
92
35.0
-6.3 %
93
34.3
-2.6 %
94
23.5
1.5 %
95
21.1
2.8 %
96
36.0
-2.7 %
97
23.8
-3.8 %
98
23.7
-2.0 %
99
20.9
4.0 %
100
14.7
4.1 %
101
35.0
-5.0 %
102
32.1
-2.6 %
103
21.1
3.8 %
104
34.3
-3.8 %
105
27.5
-3.8 %
106
21.1
2.3 %
107
8.7
4.8 %
108
12.3
5.0 %
109
10.6
5.4 %
110
21.6
-4.2 %
111
43.9
-6.4 %
112
46.2
-5.3 %
113
33.3
-4.1 %
114
39.1
-3.9 %
115
32.7
-2.1 %
116
34.3
-2.4 %
117
29.0
-1.8 %
118
27.7
-0.8 %
119
35.0
-3.5 %
120
27.3
-1.0 %
121
27.7
-2.3 %
122
33.3
-0.7 %
123
28.1
-2.5 %
124
13.7
2.3 %
125
17.6
-1.6 %
126
30.3
-0.7 %
127
35.0
-1.0 %
128
41.9
-2.1 %
129
31.3
-1.3 %
130
28.8
-0.8 %
131
30.8
-0.8 %
132
30.8
-0.8 %
133
32.7
-0.6 %
134
31.3
-0.3 %
135
21.6
-1.3 %
136
18.8
-0.5 %
137
31.3
-0.9 %
138
35.6
-0.6 %
139
35.3
-0.2 %
140
20.0
-0.8 %
141
23.5
-0.4 %
142
24.8
-0.3 %
143
15.7
-0.7 %
144
12.4
-0.7 %
145
17.3
1.5 %
146
24.0
-1.4 %
147
22.1
1.8 %
147.5
19.3
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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4.2 km
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|
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10.1 km
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05:06/km
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4.1 km
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|
22.4 km/h
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00:30:01
|
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00:25:44
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