12.5 km | 01:23:38 | 06:41/km日期: 2021-12-08 18:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'06" / 07'03" / 06'35" / 06'10" / 06'08" / 07'09" / 04'54" / 07'23" / 06'15" / 07'26" / 06'14" / 05'55" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+02'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'13" (+01'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'37" (+01'44") | 505 / 12505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'03" | 00:16'09" |
3 | 06'35" | 00:22'44" |
4 | 06'10" | 00:28'54" |
5 | 06'08" | 00:35'02" |
6 | 07'09" | 00:42'11" |
7 | 04'54" | 00:47'05" |
8 | 07'23" | 00:54'28" |
9 | 06'15" | 01:00'43" |
10 | 07'26" | 01:08'09" |
11 | 06'14" | 01:14'23" |
12 | 05'55" | 01:20'18" |
12.5 | 06'35" | 01:23'38" |