5.4 km | 00:26:41 | 04:54/km日期: 2021-12-06 06:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'20" / 05'11" / 05'15" / 04'15" / 05'25" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+04'07") | 243 / 1243 |
3 | | 31'50" (+27'44") | 1 / 1244 |
4 | | 04'06" | 487 / 1732 |
5 | | 05'31" (+01'25") | 780 / 2512 |
6 | | 04'09" (+00'03") | 480 / 2993 |
7 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 3993 |
8 | | 10'30" (+06'24") | 190 / 4183 |
9 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 5183 |
10 | | 04'21" (+00'15") | 60 / 5243 |
11 | | 06'22" (+02'16") | 196 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'11" | 00:09'31" |
3 | 05'15" | 00:14'46" |
4 | 04'15" | 00:19'01" |
5 | 05'25" | 00:24'26" |
5.4 | 05'09" | 00:26'42" |