莊予杋 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊予杋基隆
ID 613535

3.5 km | 00:41:59 | 12:04/km

日期: 2021-12-05 15:31 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 70 - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

Pace: 15'13" / 08'47" / 12'36" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

13'43" (+03'07")

1150 / 1150

2

11'59"

(27'47")

10'36"

1130 / 2281

3

12'57"

(40'44")

11'34" (+00'58")

1118 / 3399

4

00'18"

(41'02")

03'53"

77 / 3476

12月累積里程 : 3.48 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	08'47"	00:24'00"
3	12'36"	00:36'36"
3.5	09'18"	00:41'02"

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