林宸濬 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林宸濬基隆
ID 599046

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29.7 km | 20:29:59 | 41:25/km

日期: 2021-12-02 16:47 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

10.75 (-22.90)

1143 / 1143

2

14'53"

(21'17")

4.04 (-29.60)

1002 / 2145

3

05:39'51"

(06:01'08")

0.20 (-33.44)

1156 / 3302

4

09:10'16"

(15:11'24")

0.16 (-33.49)

1442 / 4745

5

03'38"

(15:15'02")

17.14 (-16.50)

1033 / 5779

展開計圈分析

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	14'31"	00:20'28"
3	340'40"	06:01'08"
4	06'10"	06:07'18"
5	545'26"	15:12'44"
6	02'36"	15:15'20"
7	02'11"	15:17'31"
8	02'48"	15:20'19"
9	03'09"	15:23'28"
10	02'12"	15:25'40"
11	01'11"	15:26'51"
12	81'48"	16:48'39"
13	01'53"	16:50'32"
14	01'22"	16:51'54"
15	01'41"	16:53'35"
16	01'54"	16:55'29"
17	03'12"	16:58'41"
18	03'05"	17:01'46"
19	05'01"	17:06'47"
20	03'34"	17:10'21"
21	11'07"	17:21'28"
22	03'45"	17:25'13"
23	02'18"	17:27'31"
24	02'41"	17:30'12"
25	01'02"	17:31'14"
26	01'00"	17:32'14"
27	01'34"	17:33'48"
28	01'50"	17:35'38"
29	02'41"	17:38'19"
29.7	138'40"	19:13'34"

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