5.0 km | 00:37:48 | 07:32/km日期: 2021-11-30 17:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'01" / 07'58" / 07'24" / 07'16" / 07'06" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'58" | 00:15'59" |
3 | 07'24" | 00:23'23" |
4 | 07'16" | 00:30'39" |
5 | 07'06" | 00:37'45" |
5.0 | 06'26" | 00:37'48" |