3.5 km | 00:22:00 | 06:14/km日期: 2021-11-29 18:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'07" / 05'59" / 05'41" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+02'50") | 409 / 1409 |
3 | | 04'43" (+00'43") | 211 / 1620 |
4 | | 07'40" (+03'40") | 130 / 1751 |
5 | | 04'28" (+00'28") | 223 / 1974 |
6 | | 06'58" (+02'58") | 143 / 2117 |
7 | | 04'32" (+00'32") | 220 / 2338 |
8 | | 07'22" (+03'22") | 135 / 2473 |
9 | | 04'39" (+00'39") | 214 / 2687 |
10 | | 09'39" (+05'39") | 103 / 2791 |
11 | | 04'00" | 249 / 3041 |
12 | | 07'36" (+03'36") | 131 / 3172 |
13 | | 04'20" (+00'20") | 229 / 3402 |
14 | | 08'27" (+04'27") | 118 / 3520 |
15 | | 04'56" (+00'56") | 2 / 3523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'59" | 00:13'06" |
3 | 05'41" | 00:18'47" |
3.5 | 06'01" | 00:21'56" |