7.7 km | 00:54:28 | 07:06/km日期: 2021-11-29 08:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'37" / 07'01" / 06'45" / 06'42" / 06'21" / 06'18" / 06'06" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'56") | 659 / 7659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
624.71 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 07'01" | 00:17'38" |
3 | 06'45" | 00:24'23" |
4 | 06'42" | 00:31'05" |
5 | 06'21" | 00:37'26" |
6 | 06'18" | 00:43'44" |
7 | 06'06" | 00:49'50" |
7.7 | 07'03" | 00:54'29" |