8.9 km | 02:17:58 | 15:34/km日期: 2021-09-04 16:04 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 26898 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 32 cm
Pace: 08'25" / 13'31" / 18'30" / 16'50" / 17'02" / 23'18" / 12'12" / 15'53" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" | 1006 / 1006 | 198 / 60 |
2 | | 13'30" (+05'08") | 1008 / 2014 | 198 / 37 |
3 | | 18'23" (+10'01") | 1006 / 3021 | 190 / 28 |
4 | | 16'44" (+08'22") | 1005 / 4026 | 192 / 31 |
5 | | 16'54" (+08'32") | 1000 / 5027 | 190 / 31 |
6 | | 23'16" (+14'54") | 1000 / 6028 | 184 / 23 |
7 | | 12'10" (+03'48") | 1001 / 7030 | 210 / 39 |
8 | | 15'51" (+07'29") | 1001 / 8031 | 194 / 32 |
9 | | 14'14" (+05'52") | 861 / 8892 | 209 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 13'31" | 00:21'56" |
3 | 18'30" | 00:40'26" |
4 | 16'50" | 00:57'16" |
5 | 17'02" | 01:14'18" |
6 | 23'18" | 01:37'36" |
7 | 12'12" | 01:49'48" |
8 | 15'53" | 02:05'41" |
8.9 | 14'15" | 02:17'58" |