9.2 km | 02:09:37 | 14:05/km日期: 2021-11-25 06:46 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'37" / 15'09" / 13'55" / 12'19" / 12'18" / 12'44" / 12'01" / 24'56" / 12'13" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'55" (+13'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'12" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'19" (+00'43") | 198 / 9198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 15'09" | 00:26'46" |
3 | 13'55" | 00:40'41" |
4 | 12'19" | 00:53'00" |
5 | 12'18" | 01:05'18" |
6 | 12'44" | 01:18'02" |
7 | 12'01" | 01:30'03" |
8 | 24'56" | 01:54'59" |
9 | 12'13" | 02:07'12" |
9.2 | 12'16" | 02:09'38" |