8.1 km | 00:49:19 | 06:07/km日期: 2021-11-25 05:47 - 平均心率: 175 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8962 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'06" / 05'55" / 05'52" / 05'41" / 05'43" / 05'28" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'02") | 403 / 403 | 180 / 73 |
2 | | 06'31" (+01'02") | 400 / 804 | 181 / 84 |
3 | | 06'33" (+01'04") | 402 / 1206 | 181 / 84 |
4 | | 06'38" (+01'09") | 401 / 1607 | 181 / 82 |
5 | | 06'49" (+01'20") | 400 / 2008 | 182 / 80 |
6 | | 06'08" (+00'39") | 402 / 2410 | 181 / 89 |
7 | | 06'18" (+00'49") | 402 / 2812 | 181 / 87 |
8 | | 05'59" (+00'30") | 403 / 3215 | 182 / 91 |
9 | | 06'07" (+00'38") | 402 / 3617 | 181 / 89 |
10 | | 05'56" (+00'27") | 401 / 4019 | 181 / 92 |
11 | | 06'03" (+00'34") | 402 / 4421 | 183 / 90 |
12 | | 05'56" (+00'27") | 401 / 4822 | 181 / 92 |
13 | | 05'59" (+00'30") | 400 / 5222 | 181 / 91 |
14 | | 05'47" (+00'18") | 402 / 5625 | 182 / 94 |
15 | | 05'39" (+00'10") | 401 / 6026 | 181 / 97 |
16 | | 05'46" (+00'17") | 401 / 6427 | 181 / 95 |
17 | | 05'53" (+00'24") | 401 / 6829 | 181 / 93 |
18 | | 05'43" (+00'14") | 401 / 7231 | 181 / 96 |
19 | | 05'29" | 400 / 7631 | 181 / 100 |
20 | | 05'33" (+00'04") | 402 / 8033 | 180 / 99 |
21 | | 05'34" (+00'05") | 23 / 8057 | 195 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'36" | 00:13'26" |
3 | 06'06" | 00:19'32" |
4 | 05'55" | 00:25'27" |
5 | 05'52" | 00:31'19" |
6 | 05'41" | 00:37'00" |
7 | 05'43" | 00:42'43" |
8 | 05'28" | 00:48'11" |
8.1 | 19'16" | 00:49'19" |