張士民 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張士民基隆
ID 501577

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8.6 km | 05:51:59 | 40:55/km

日期: 2021-11-07 09:08 - 總爬升: 507 m - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'50" / 26'01" / 23'11" / 35'31" / 107'23" / 56'00" / 39'50" / 33'13" / 30'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 46.80 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	26'01"	00:38'51"
3	23'11"	01:02'02"
4	35'31"	01:37'33"
5	107'23"	03:24'56"
6	56'00"	04:20'56"
7	39'50"	05:00'46"
8	33'13"	05:33'59"
8.6	30'16"	05:52'01"

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