8.3 km | 01:31:36 | 11:00/km日期: 2021-11-07 06:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 19908 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 41 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'41" / 10'25" / 10'57" / 11'34" / 11'20" / 10'05" / 11'47" / 10'50" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'37" (+00'30") | 1007 / 1007 | 225 / 41 |
2 | | 10'22" (+00'15") | 1004 / 2011 | 213 / 45 |
3 | | 10'55" (+00'48") | 1002 / 3014 | 208 / 44 |
4 | | 11'31" (+01'24") | 1004 / 4018 | 178 / 48 |
5 | | 11'19" (+01'12") | 1001 / 5019 | 206 / 42 |
6 | | 10'07" | 1006 / 6025 | 223 / 44 |
7 | | 11'40" (+01'33") | 1008 / 7034 | 234 / 36 |
8 | | 10'48" (+00'41") | 1002 / 8036 | 248 / 37 |
9 | | 12'10" (+02'03") | 315 / 8351 | 228 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.39 km Mizuno wave inspire16 累積 :
806.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 10'25" | 00:21'06" |
3 | 10'57" | 00:32'03" |
4 | 11'34" | 00:43'37" |
5 | 11'20" | 00:54'57" |
6 | 10'05" | 01:05'02" |
7 | 11'47" | 01:16'49" |
8 | 10'50" | 01:27'39" |
8.3 | 12'32" | 01:31'36" |