5.2 km | 00:30:54 | 05:55/km日期: 2021-10-23 16:59 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'20" / 05'36" / 05'46" / 05'08" / 05'41" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'39" (+10'32") | 215 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'36" | 00:10'56" |
3 | 05'46" | 00:16'42" |
4 | 05'08" | 00:21'50" |
5 | 05'41" | 00:27'31" |
5.2 | 15'40" | 00:30'54" |