10.6 km | 01:02:35 | 05:53/km日期: 2021-10-20 17:23 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'35" / 05'55" / 05'48" / 05'42" / 05'44" / 05'54" / 05'49" / 05'50" / 05'59" / 05'16" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'59") | 1001 / 1001 | 167 / 90 |
2 | | 05'54" (+00'18") | 1001 / 2003 | 170 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'10") | 1004 / 3008 | 171 / 101 |
4 | | 05'42" (+00'06") | 1006 / 4015 | 171 / 102 |
5 | | 05'42" (+00'06") | 1005 / 5020 | 170 / 102 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 6023 | 170 / 100 |
7 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 7025 | 169 / 101 |
8 | | 05'50" (+00'14") | 1006 / 8032 | 170 / 100 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 9032 | 170 / 99 |
10 | | 05'36" | 1010 / 10043 | 169 / 105 |
11 | | 05'48" (+00'12") | 625 / 10668 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.47 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'55" | 00:12'30" |
3 | 05'48" | 00:18'18" |
4 | 05'42" | 00:24'00" |
5 | 05'44" | 00:29'44" |
6 | 05'54" | 00:35'38" |
7 | 05'49" | 00:41'27" |
8 | 05'50" | 00:47'17" |
9 | 05'59" | 00:53'16" |
10 | 05'16" | 00:58'32" |
10.6 | 06'28" | 01:02'35" |