10.1 km | 01:42:07 | 10:04/km日期: 2021-10-20 07:31 - 地點: 惠來公園 - 天氣: 多雲微涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 12620 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'15" / 10'10" / 10'01" / 09'50" / 09'52" / 09'49" / 09'55" / 09'53" / 09'53" / 09'45" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'15" (+01'25") | 1000 / 1000 | 122 / 72 |
2 | | 10'12" (+00'22") | 1000 / 2001 | 125 / 77 |
3 | | 10'05" (+00'15") | 1001 / 3002 | 126 / 78 |
4 | | 09'52" (+00'02") | 1001 / 4004 | 125 / 80 |
5 | | 09'50" | 1001 / 5005 | 128 / 79 |
6 | | 09'52" (+00'02") | 1001 / 6006 | 126 / 80 |
7 | | 09'57" (+00'07") | 1000 / 7007 | 103 / 96 |
8 | | 09'59" (+00'09") | 1000 / 8007 | 126 / 79 |
9 | | 09'52" (+00'02") | 1000 / 9008 | 126 / 80 |
10 | | 09'50" | 1001 / 10009 | 124 / 81 |
11 | | 09'44" | 126 / 10136 | 128 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.67 km 母子鱷魚 ㄚ拖黑無跟 累積 :
429.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 10'10" | 00:21'25" |
3 | 10'01" | 00:31'26" |
4 | 09'50" | 00:41'16" |
5 | 09'52" | 00:51'08" |
6 | 09'49" | 01:00'57" |
7 | 09'55" | 01:10'52" |
8 | 09'53" | 01:20'45" |
9 | 09'53" | 01:30'38" |
10 | 09'45" | 01:40'23" |
10.1 | 12'39" | 01:42'07" |