小蘭子 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

小蘭子台南
ID 172782

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4.3 km | 00:35:09 | 08:07/km

日期: 2015-04-27 19:35 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'45" / 07'56" / 07'26" / 09'38" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'42" (+00'17")

989 / 989

2

08'03"

(15'41")

07'56" (+00'31")

1012 / 2002

3

07'26"

(23'07")

07'25"

1000 / 3002

4

09'38"

(32'45")

09'35" (+02'10")

1003 / 4006

5

02'24"

(35'09")

07'26" (+00'01")

322 / 4329

4月累積里程 : 22.30 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'56"	00:15'41"
3	07'26"	00:23'07"
4	09'38"	00:32'45"
4.3	07'17"	00:35'09"

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