2.4 km | 00:12:56 | 05:23/km日期: 2021-10-03 06:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'34" / 02'22" / 02'32" / 02'28" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+01'18") | 1600 / 1600 |
2 | | 02'27" | 1600 / 3200 |
3 | | 02'27" | 1210 / 4410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.81 km Asics Hyper speed 累積 :
511.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 02'22" | 00:06'56" |
3 | 02'32" | 00:09'28" |
4 | 02'28" | 00:11'56" |
4.4 | 04'01" | 00:13'35" |