10.4 km | 01:18:26 | 07:33/km日期: 2015-04-26 16:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 08'50" / 07'02" / 07'42" / 07'30" / 07'27" / 07'38" / 07'40" / 07'47" / 07'47" / 07'35" / 03'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'02" | 00:15'52" |
3 | 07'42" | 00:23'34" |
4 | 07'30" | 00:31'04" |
5 | 07'27" | 00:38'31" |
6 | 07'38" | 00:46'09" |
7 | 07'40" | 00:53'49" |
8 | 07'47" | 01:01'36" |
9 | 07'47" | 01:09'23" |
10 | 07'35" | 01:16'58" |
10.2 | 08'07" | 01:18'26" |