9.2 km | 01:39:00 | 10:43/km日期: 2021-09-19 08:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 19612 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 47 cm
Pace: 09'26" / 09'13" / 09'02" / 09'16" / 11'39" / 10'04" / 12'01" / 12'15" / 13'26" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+00'26") | 1001 / 1001 | 176 / 60 |
2 | | 09'11" (+00'11") | 1003 / 2004 | 172 / 63 |
3 | | 09'00" | 1002 / 3007 | 172 / 64 |
4 | | 09'16" (+00'16") | 1007 / 4015 | 169 / 63 |
5 | | 11'35" (+02'35") | 1005 / 5020 | 182 / 47 |
6 | | 10'00" (+01'00") | 1006 / 6026 | 166 / 59 |
7 | | 11'53" (+02'53") | 1003 / 7030 | 231 / 36 |
8 | | 12'16" (+03'16") | 1006 / 8036 | 236 / 34 |
9 | | 13'30" (+04'30") | 1008 / 9045 | 234 / 31 |
10 | | 09'55" (+00'55") | 233 / 9278 | 226 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.49 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'13" | 00:18'39" |
3 | 09'02" | 00:27'41" |
4 | 09'16" | 00:36'57" |
5 | 11'39" | 00:48'36" |
6 | 10'04" | 00:58'40" |
7 | 12'01" | 01:10'41" |
8 | 12'15" | 01:22'56" |
9 | 13'26" | 01:36'22" |
9.2 | 11'16" | 01:39'00" |