10.9 km | 02:08:43 | 11:51/km日期: 2021-09-21 05:35 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'10" / 09'08" / 10'17" / 10'49" / 13'07" / 11'16" / 12'22" / 14'23" / 12'39" / 11'54" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'22" (+05'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'39" (+03'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'53" (+02'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'40" (+06'33") | 863 / 10863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'08" | 00:18'18" |
3 | 10'17" | 00:28'35" |
4 | 10'49" | 00:39'24" |
5 | 13'07" | 00:52'31" |
6 | 11'16" | 01:03'47" |
7 | 12'22" | 01:16'09" |
8 | 14'23" | 01:30'32" |
9 | 12'39" | 01:43'11" |
10 | 11'54" | 01:55'05" |
10.9 | 15'40" | 02:08'37" |