7.0 km | 00:56:56 | 08:06/km日期: 2021-09-21 06:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'08" / 08'36" / 08'16" / 08'36" / 08'06" / 09'12" / 09'50" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+03'27") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.45 km Hoka one one challenger ATR4 累積 :
819.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'36" | 00:16'44" |
3 | 08'16" | 00:25'00" |
4 | 08'36" | 00:33'36" |
5 | 08'06" | 00:41'42" |
6 | 09'12" | 00:50'54" |
7 | 09'50" | 01:00'44" |
7.0 | 09'39" | 01:00'57" |