5.0 km | 01:13:30 | 14:40/km日期: 2021-09-20 16:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 16'53" / 14'05" / 13'40" / 13'48" / 14'36" / 30'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'36" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'17" (+13'38") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 510.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'53" | 00:16'53" |
2 | 14'05" | 00:30'58" |
3 | 13'40" | 00:44'38" |
4 | 13'48" | 00:58'26" |
5 | 14'36" | 01:13'02" |
5.0 | 28'17" | 01:13'15" |