FionaYung 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

FionaYung 香港
ID 209688

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

聯合國兒童基金會慈善跑2012

官方成績
日期	2012-11-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'13")

00:39'13" (+01'46")

01:18'58" (+01'08")

10 km

(01:18'58")

00:39'45" (+02'18")

15 km

(01:59'21")

00:40'23" (+02'56")

01:17'50"

20 km

(02:36'48")

00:37'27"

Finish

()

日期: 2012-11-25 09:19 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

11月累積里程 : 31.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'51"	00:14'56"
3	08'43"	00:23'39"
4	07'26"	00:31'05"
5	08'08"	00:39'13"
6	07'10"	00:46'23"
7	07'55"	00:54'18"
8	08'08"	01:02'26"
9	08'34"	01:11'00"
10	07'58"	01:18'58"
11	08'05"	01:27'03"
12	08'14"	01:35'17"
13	07'39"	01:42'56"
14	08'43"	01:51'39"
15	07'42"	01:59'21"
16	06'58"	02:06'19"
17	07'58"	02:14'17"
18	05'53"	02:20'10"
19	08'02"	02:28'12"
20	08'36"	02:36'48"
21	08'56"	02:45'44"
22	09'22"	02:55'06"
23	08'05"	03:03'11"
23.0	08'08"	03:03'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:45 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:11:02 | 22.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.3 km | 00:30:01 | 16.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:44 | 05:08/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km