11.1 km | 00:59:18 | 05:20/km日期: 2021-09-15 05:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'18" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'07" / 05'09" / 05'08" / 04'58" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 1002 | 184 / 99 |
2 | | 05'27" (+00'23") | 1001 / 2003 | 185 / 98 |
3 | | 05'28" (+00'24") | 1002 / 3005 | 187 / 97 |
4 | | 05'22" (+00'18") | 1002 / 4008 | 188 / 98 |
5 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 5009 | 189 / 99 |
6 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 6009 | 187 / 97 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1002 / 7011 | 187 / 101 |
8 | | 05'35" (+00'31") | 1001 / 8013 | 188 / 95 |
9 | | 05'04" | 1002 / 9015 | 188 / 104 |
10 | | 05'07" (+00'03") | 1003 / 10019 | 188 / 103 |
11 | | 05'08" (+00'04") | 1001 / 11020 | 188 / 103 |
12 | | 05'09" (+00'05") | 93 / 11114 | 190 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 409.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'21" | 00:10'43" |
3 | 05'26" | 00:16'09" |
4 | 05'18" | 00:21'27" |
5 | 05'12" | 00:26'39" |
6 | 05'20" | 00:31'59" |
7 | 05'16" | 00:37'15" |
8 | 05'07" | 00:42'22" |
9 | 05'09" | 00:47'31" |
10 | 05'08" | 00:52'39" |
11 | 04'58" | 00:57'37" |
11.1 | 14'39" | 00:59'18" |