3.6 km | 00:25:54 | 07:11/km日期: 2021-09-02 08:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 07'29" / 08'08" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 11'54" (+07'34") | 200 / 600 |
3 | | 04'28" (+00'08") | 400 / 1000 |
4 | | 12'07" (+07'47") | 200 / 1200 |
5 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 1600 |
6 | | 12'13" (+07'53") | 200 / 1800 |
7 | | 04'22" (+00'02") | 400 / 2200 |
8 | | 13'15" (+08'55") | 200 / 2400 |
9 | | 04'20" | 400 / 2800 |
10 | | 14'14" (+09'54") | 200 / 3000 |
11 | | 04'20" | 400 / 3400 |
12 | | 12'52" (+08'32") | 200 / 3600 |
13 | | 15'05" (+10'45") | 1 / 3601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'29" | 00:13'26" |
3 | 08'08" | 00:21'34" |
3.6 | 07'12" | 00:25'54" |