5.5 km | 00:59:46 | 10:57/km日期: 2021-08-23 21:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'25" / 08'51" / 07'01" / 13'26" / 13'02" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+06'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+06'16") | 453 / 5453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 175.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 08'51" | 00:20'16" |
3 | 07'01" | 00:27'17" |
4 | 13'26" | 00:40'43" |
5 | 13'02" | 00:53'45" |
5.5 | 13'17" | 00:59'47" |